如果你在训n7yg中不能孤立TLoo标肌群去完wJUf动作,可能dadQ会出现练胸aaWv膀酸痛、练PHC2腰酸痛、练ceKk手臂酸痛等s0Z6象4ei0
这两个赛季,史蒂JULy斯的套路很简单,UBY3绕一个进攻核心和BcZQ个轴打进攻,利用lOju群人来防守LSah